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Maîtriser son Stress et Retrouver la Sérénité
Date : 15 Juillet 2024 - 19h00 | Durée : 90 minutes | Plateforme : Zoom
Dans ce webinaire interactif, nous plongerons au cœur des mécanismes du stress et de ses impacts sur notre bien-être physique et mental. Vous découvrirez des stratégies éprouvées pour :
- Identifier vos déclencheurs de stress personnels.
- Appliquer des techniques de relaxation et de pleine conscience.
- Modifier vos schémas de pensée pour une approche plus positive.
- Mettre en place des habitudes de vie anti-stress.
Ce webinaire est idéal pour toute personne souhaitant réduire son niveau de stress, améliorer sa qualité de vie et développer une plus grande résilience face aux défis quotidiens. Un support de cours et un enregistrement seront fournis aux participants.
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